Medo de falar em público?

Em uma pesquisa sobre os maiores medos das pessoas, falar em público ficou em segundo lugar - atrás apenas das cobras. A fim de aparentar mais equilíbrio durante palestras ou discursos, experimente os conselhos de Paul Hellman, autor de Naked at Work ("Nu no Trabalho"):

• Ensaie no carro, na frente do espelho ou durante o banho.
• Preocupado com as palavras de abertura? Deixe-as gravadas no correio de voz, para você mesmo.
• Para diminuir a pressão, jogue o foco nos espectadores. Diga o que eles têm a ganhar ("O objetivo da palestra é ajudar vocês a..."). Estabeleça contato visual e faça perguntas para manter o interesse.
• Se alguém fizer uma pergunta, dê um passo à frente, o que denota decisão, em vez de recuar, que demonstra medo, ou andar em círculos, que causa estranheza.
• Planeje uma saída elegante. Para concluir, recapitule os pontos-chave, agradeça à plateia e pronto.